وش فكرة البرنامج؟
برنامج إنقاص الوزن من “فيت إيدج” مبني على تحليل شامل لجسمك، نمط حياتك، وأهدافك. نبدأ بقياسات دقيقة، نعرف نسبة الدهون، معدل الحرق، ونمط أكلك اليومي. بعدها نصمم لك خطة غذائية متوازنة، بدون حرمان، تركز على الأكل الصحي اللي يشبعك ويخدم هدفك.
التمارين تكون بسيطة، بعضها تقدر تسويه بالبيت، وبعضها بالنادي، وكلها تهدف لحرق الدهون، شد الجسم، وتحسين اللياقة. نركز على تمارين الكارديو والمقاومة، ونوزعها بطريقة تخلي جسمك يتفاعل ويبدأ يحرق بشكل فعّال.
اترك تعليقاً